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　　乐竟体育app乐竟体育app乐竟体育app另外，特别需要强调的是，练习完瑜伽后千万不要因为贪一时的清凉，而立刻喝冷饮吹空调，洗冷水澡，是在短暂的休息和补充水分后再洗热水澡（不是凉水澡哦）。汗液的流失，会带走身体内的一部分矿物质，如钾和纳。所以在饮食上应该注意补充一些富含矿物质的水果和蔬菜，瑜伽培训课程，比如，多吃香蕉橘子等水果，瑜伽培训学校，蔬菜像蘑菇、花椰菜、花生等应该经常吃。

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